ZAPOBIEGANIE CHOROBIE

Objawy, które powinny Cię zaniepokoić

• nietypowe krwawienie lub wydzielina z naturalnych otworów ciała i brodawek sutkowych
• guzek lub zgrubienie w piersi oraz innych miejscach np. na skórze, wardze, języku
• powiększające się brodawki skórne i znamiona barwnikowe
• nie gojące się rany i owrzodzenia
• przedłużające się zaburzenia w oddawaniu stolca i moczu
• długotrwałe trudności w przełykaniu oraz przedłużające się zaburzenia trawienia (np. wzdęcia odbijanie, uczucie ciężkości w żolądku po spożyciu pokarmu)
• utrzymujące się bez przyczyny kaszel i chrypa

Jeżeli zauważyłeś niepokojące objawy zgłoś się natychmiast do lekarza! Nie zwlekaj

Co mozesz zrobić aby uniknąć raka

• nie pal papierosów
• ograniczaj spożywanie alkoholu
• ograniczaj w diecie tłuszcze, zwłaszcza zwierzęce
• unikaj potraw smażonych, z grilla i wędzonych
• dbaj o sprawność fizyczną ciała i nie dopuszczaj do nadwagi
• spożywaj codziennie surowe owoce i warzywa oraz produkty bogate w błonnik
• unikaj nadmiernego opalania się na słońcu, lampą kwarcową i w solarium

Kobiety powinny

• Wykonywać badania cytologiczne co 2 lata
• Kontrolować piersi poprzez samobadanie (raz w miesiącu w ustalonym dniu) począwszy od 20-go roku życia
• Od 30-go roku zycia zgłaszać się raz w roku do lekarza na badanie piersi
• Od 35-go roku życia regularnie wykonywać mammografię

Mężczyźni powinni

• Raz w miesiącu badać jądra
• Po 50-tym roku życia zbadać gruczoł krokowy poprzez USG, PSA

Kobiety i mężczyźni powinni

• Raz w miesiącu badać sobie skórę sprawdzając czy znamiona na niej nie ulegają zmianom
• Od 50-go roku życia, raz w roku stosować dostępny w aptekach test na krew utajoną w stolcu